大家有沒有這種感覺，身邊患癌的人越來越多了，總是時(shí)不時(shí)聽到身邊人說誰誰誰的查出了癌癥，誰誰誰的父母查出了癌癥……對于我們普通人來說，有哪些癥狀可以幫我們快速識別癌癥呢？生活中又該如何預(yù)防癌癥呢？

癌細(xì)胞本質(zhì)上是身體內(nèi)正常細(xì)胞變“壞”了之后的“異形細(xì)胞”。體內(nèi)出現(xiàn)幾個(gè)癌細(xì)胞，這其實(shí)沒什么大驚小怪的?？赡艽丝痰哪悖w內(nèi)就有癌細(xì)胞，或者曾出現(xiàn)過癌細(xì)胞。

有的人會驚呼：這是真的嗎？太可怕了！其實(shí)不用大驚小怪。沒什么可怕的，它們幾個(gè)癌細(xì)胞根本成不了“氣候”。

為什么這么說？因?yàn)橛幸粋€(gè)最基本的也是最重要的前提：你自身內(nèi)部不能出問題，你的免疫系統(tǒng)得正常運(yùn)轉(zhuǎn)，那么幾個(gè)癌細(xì)胞對健康沒有什么明顯影響。一個(gè)人生大病，無外乎“內(nèi)憂”和“外患”。

一旦出現(xiàn)以下兩種情況，癌細(xì)胞就有機(jī)會發(fā)展壯大：一是外部出問題，“敵人”變強(qiáng)大了。就癌癥來說，剛開始體內(nèi)有少數(shù)幾個(gè)癌細(xì)胞出現(xiàn)，這并不可怕。但如果這少量的癌細(xì)胞“鍛煉”出可以逃避免疫打擊的本事。那么，它就會不斷發(fā)展壯大，癌細(xì)胞越來越多，終成氣候，長成癌癥。二是內(nèi)部出問題，“自身”變?nèi)趿?。如果長時(shí)間擁有不良的生活方式，或者不良的心理狀態(tài)，或者更多不利于健康的因素疊加在一起，免疫系統(tǒng)出了問題，那就給了癌細(xì)胞發(fā)展壯大的機(jī)會。一旦失控生長，癌細(xì)胞會越來越多，積聚成腫瘤（癌細(xì)胞團(tuán)）并擴(kuò)散轉(zhuǎn)移，再想消滅它就沒有那么容易了。

1、大便發(fā)黑—胃癌

胃癌早期的癥狀跟胃炎、胃潰瘍非常相似，比如胃脹痛等，但如果還出現(xiàn)柏油狀的黑便的話，很可能是胃癌。腫瘤侵犯血管時(shí)，會引起消化道異常出血，繼而讓血液在腸道內(nèi)長時(shí)間停留，血液內(nèi)的紅細(xì)胞會被破壞，導(dǎo)致血紅蛋白與硫化物結(jié)合，生成亞硫化鐵讓糞便顏色變黑。

除了黑便外，胃癌還會出現(xiàn)持續(xù)消化不良、上腹部疼痛、體重下降、貧血、腹部腫塊等一系列的異常癥狀。

家族內(nèi)有胃癌病史、幽門螺桿菌感染者、有慢性萎縮性胃炎/胃潰瘍/胃息肉等情況的人群，均屬于胃癌高危人群，要定期進(jìn)行胃鏡、血清腫瘤標(biāo)志物檢查，建議1-2年進(jìn)行一次，具體的頻率要咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。

2、臉色發(fā)黑—肝癌

臉色發(fā)黑是肝癌的典型癥狀之一，因?yàn)楦闻K出現(xiàn)病變后，會導(dǎo)致其對體內(nèi)色素的正常代謝受到影響，大量黑色素隨著血液流向全身。而面部本身皮膚比較薄，更容易出現(xiàn)色素沉淀，導(dǎo)致面色發(fā)黑。其中又以眼周的發(fā)黑最為明顯，因?yàn)檫@個(gè)部位的皮膚是面部最薄的。

長期酗酒、非酒精性脂肪肝炎、肝硬化、家族內(nèi)有肝癌病史、有乙肝病史的人群，建議定期進(jìn)行肝癌篩查，目前主要的檢查手段有超聲、CT、肝功能檢查、腫瘤標(biāo)志物等。

3、皮膚黑痣—黑色素瘤

黑色素瘤多是由皮膚的黑痣發(fā)展而來的。黑色素瘤來源于黑色素細(xì)胞，正常情況下，體內(nèi)的黑色素細(xì)胞會均勻分布在皮下，但它會因?yàn)楦鞣N因素而導(dǎo)致過度分裂、增殖，最終聚集成團(tuán)形成黑色素痣。

大部分黑色素痣為良性病變，但黑色素痣也可能會因?yàn)檫^度紫外線照射、遺傳易感性、膚色類型等因素而失去控制，最終過度分裂增殖演變成惡性程度很高的黑色素瘤。黑色素瘤在皮膚上出現(xiàn)較多，手、足這兩個(gè)部位多發(fā)，另外鼻腔、口腔、陰道、面部、頭皮等部位也會有。臨床上70%的黑色素瘤與慢性日光損傷相關(guān)。

 

癌癥的發(fā)生除了遺傳因素、免疫缺陷等不可控的因素外，大多還是和我們的日常飲食、生活作息有關(guān)，只要我們多加注意，就可以規(guī)避很多癌癥接近的機(jī)會。

1、戒煙

吸煙有害健康，這可不是說說而已，吸煙是肺癌最直接的致病因素，同時(shí)也是口腔癌、鼻咽癌、喉癌等癌癥的誘發(fā)因素。

有數(shù)據(jù)顯示，30%的癌癥都和長期吸煙有關(guān)，為了自己的健康和家人的健康，最好盡早戒煙。

2、節(jié)制飲酒

對于愛喝酒的人來說，讓他徹底戒酒很有難度，但是我們要做到節(jié)制飲酒，  不要酗酒。

酒精是1類致癌物，我們盡量做到滴酒不沾。

3、控制體重

肥胖不僅是一種疾病，它還是乳腺癌、宮頸癌、腸癌等眾多癌癥的誘發(fā)因素。

根據(jù)體質(zhì)質(zhì)量指數(shù)要求，男性的腰圍一般不要超過90厘米，女性腰圍不超過80厘米，大家快量一量，您超標(biāo)了沒？

4、飲食健康

均衡飲食，做到不偏食、不節(jié)食、不暴飲暴食，少吃紅肉多吃白肉，少吃加工食品（香腸、臘肉、咸魚、腌菜等），多吃新鮮蔬菜水果。

5、保持運(yùn)動(dòng)

每天可以進(jìn)行30~60分鐘的中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如飯后散步、清晨晨跑、打拳、跳舞都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

6、接種疫苗

有些癌癥可以通過預(yù)防疫苗來降低感染幾率，如預(yù)防乙肝、丙肝感染，可以接種乙肝疫苗；預(yù)防宮頸癌可以接種HPV疫苗。

7、重視體檢

體檢真的很重要，大多數(shù)癌癥在早期發(fā)現(xiàn)，是可以治療并且治愈的，對于中老年人群在這類癌癥高發(fā)人群來說，定期進(jìn)行癌癥篩查很有必要。